5 Étapes pour assurer la fermeture après une rupture – Êtes-vous suivis?

Vous avez besoin de la fermeture après une rupture afin que vous ne continuez pas à grapper à la question, « Qu’est-ce qui s’est vraiment mal passé? » toute votre vie. Une rupture peut être une expérience extrêmement douloureuse pour la simple raison que se remettre sur quelqu’un avec lequel vous avez partagé une connexion intime n’est pas facile.

Pendant que vous avez affaire à une rupture, vous pleurez, pleurez et continuez à demander pourquoi la relation a dû se terminer. Il aurait pu y avoir des arguments, des combats, des différences, des blâmes, mais il y avait de bons moments, des moments touchants, une grande passion aussi. Alors, pourquoi ne pourriez-vous pas et maintenant ex faire fonctionner?

Trouver la fermeture après une rupture rend certainement la douleur un peu plus supportable et le processus de se déplacer plus facile, car il vous libère d’être constamment pris dans la boucle de ce qui, comment, pourquoi, si et le buts. Une conversation de clôture après une rupture vous donne la clarté sur exactement pourquoi la relation n’a pas fonctionné. Tout en trouvant ces réponses peuvent être douloureuses en ce moment, elles sont certainement pivotantes dans la libération des embrayages du passé.

Qu’est-ce que la fermeture après une rupture ?

Chaque fois que vous pensez à une relation passée, vous êtes remplis de tristesse, vos yeux bien haut et une précipitation de souvenirs continuent à traverser votre esprit. Tu as longtemps pour ton ex-partenaire. Si seulement tu pouvais t’asseoir à côté d’eux juste une fois, et obtenir des réponses honnêtes à ce qui s’est passé mal et pourquoi. C’est comme ça que vous vous sentez habituellement quelques mois après une rupture.

Pour certaines personnes, ces sentiments peuvent s’accrocher pendant beaucoup plus longtemps, les laissant accrochés sur un ex et se sentant attaché à une relation passée depuis des années. Cela se produit lorsque leur partenaire était celui qui a mis fin à la relation et ils n’ont toujours pas eu la fermeture sur pourquoi leur ex a fait ce qu’ils ont fait.

Noah et sa petite amie Dina avaient passé une mauvaise passe pendant un certain temps quand un jour elle a fini les choses avec un texte de rupture. Ils avaient toujours parlé de se marier un jour et avaient été stables pendant plus de 5 ans, donc sa décision de mettre fin à la relation, sur un texte pas moins, est venu comme un choc impoli pour Noah.

Il n’a jamais eu à avoir une conversation de fermeture de relation avec Dina, et à ce jour, se demande ce qui s’est mal passé. « Je sais que nous avions eu des problèmes, mais je ne sais toujours pas ce qui était cette paille finale qui l’a poussé à me larguer – si inciemment, cela aussi. Il y avait quelqu’un d’autre ? A-t-elle soudainement eu une révélation qu’elle ne m’aimait plus ? Je suppose que je ne le saurai jamais. Cela fait 10 ans que nous nous sommes séparés, et ces questions me gardent encore la nuit, parfois », dit Noah.

Si c’est là que vous êtes, vous devez demander la fermeture dans une relation. Seulement lorsque vous obtenez la fermeture, arrêtez de sentir un attachement émotionnel à la personne ou la relation plus. Tu ne regardes pas avec enthousiasme ce que tu aurais pu faire ou c’était la relation qui valait sauver ?

Trouver la fermeture après une rupture est crucial parce qu’il vous aide à atteindre une étape dans la vie lorsque vous êtes enfin prêt à lâcher la route. Vous ne ressentez plus d’émotion ou de douleur lorsque vous pensez à votre ex. Tu fais enfin la paix avec ton passé.

Pourquoi est-il important d’avoir la fermeture dans une relation?

Oui, une rupture peut être douloureuse à plusieurs niveaux. Vous ne pouvez pas manger après une rupture, vous ne pouvez pas vous concentrer sur le travail, le sommeil vous éreine et votre horaire se fait éjecter de la merde. Même les choses les plus simples comme sortir du lit le matin ou sortir pour le café avec des amis semblent indoables.

Si vous avez réfléchi, « La fermeture est-elle importante après une rupture? Et pourquoi ? La réponse se trouve dans ces comportements douloureux et perturbateurs que la plupart d’entre nous s’engagent dans le traitement de la crise cardiaque. Closure vous aide à passer de cet état désagréable d’esprit et à retourner une nouvelle feuille.

Lorsque vous donnez une fermeture ou demandez-le, vous êtes enfin prêt à fermer ce chapitre de la vie, peu importe la beauté qu’il a été pendant qu’il a duré. Les gens qui ne sont pas fermés restent coincés dans l’état des pathos et beaucoup plus longtemps.

Les chances de ce qui se passe sont plus élevées lorsque vous êtes fantomatique, et en fait, nié une conférence de fermeture après avoir rompu. Ou lorsqu’un partenaire triche, causant la relation à la fin, ou lorsque quelqu’un décide unilatéralement de mettre fin à une relation et part sans aucune explication.

Dans tous ces cas, le déplacement devient plus difficile parce que vous avez été privés de la courtoisie de base d’une conversation de fermeture après une rupture. Parfois, vous pouvez obtenir la fermeture avec un ex après des années même sans avoir une conversation avec eux. C’est comme une ampoule soudaine qui continue dans votre tête quand vous réalisez comment les choses n’étaient pas censées être ou vous pourriez poser vos questions ex et essayer d’analyser les réponses pour finalement trouver la fermeture.

Il est important d’avoir la fermeture dans une relation parce qu’il vous aide à guérir, à bouger et à être heureux à nouveau. Jessica était follement amoureuse d’Adam (noms changés) mais il l’a trompée et a déménagé.

« J’ai continué à penser que j’étais moche, j’étais exigeante, je n’étais pas une personne gentille et je me blâmeais pour sa tricherie. Deux ans plus tard, j’ai eu la fermeture d’un seul appel téléphonique de lui. Il s’est excusé de me faire du mal et a dit qu’il ne serait pas capable de se pardonner jusqu’à ce qu’il sache que je l’ai pardonné. J’ai pensé que je devrais fermer mon ex ? Mais j’ai trouvé ma fermeture aussi. ”

5 étapes à fermer après une rupture

Nous avons tendance à interroger ce qui s’est passé mal après la fin d’une relation. Pourquoi l’histoire d’amour est-elle arrivée à une fin aussi brusque ? Qui avait tort ? Les choses auraient-elles pu se faire différemment et la relation a été sauvée?

C’est pourquoi la conclusion de la fermeture après une rupture est importante. Vous pouvez peut-être trouver les réponses à vos questions et continuer. Voici quelques étapes pour assurer une fermeture de sane après une rupture.

Vous pourriez demander : « J’ai vraiment besoin de fermeture ? La fermeture est-elle importante après une rupture?» La réponse est que tout le monde le fait. Sans elle, vous ne pouvez pas commencer le processus de guérison et de déménagement sur:

1. Avoir une réunion de clôture

Quand tout est dit et fait et que vous savez que ce que vous devez faire, il est conseillé d’avoir une réunion de clôture. Assurez-vous que votre partenaire comprend également que cela signifie la fermeture et n’est pas une tentative de revivre une relation morte.

Choisissez un endroit neutre pour cette conversation de fermeture après une rupture, afin que vous puissiez avoir une discussion honnête sans inviter les regards curieux des internautes. Cependant, évitez les réglages intimes comme votre maison ou une chambre d’hôtel pour vous assurer que la conclusion de fermeture après une rupture ne vous conduit pas à dormir avec votre ex.

Attendez que la conversation soit désordonnée et entraîne des larmes, des jibes, et peut-être même des blâmes. Après tout, la décision de faire partie de façons peut être traumatique pour les deux partenaires.

2. Discuter tous les sujets que vous voulez fermer sur

Comment vous ferez-vous la fermeture de quelqu’un qui vous blesse ? Ne laissez pas de feuille non retournée. Prenez tous les vers sous chacun et courez-les. Vous pourriez avoir toutes sortes de questions Est-ce que tu m’as même aimé ? Qu’est-ce qu’elle était si géniale ? Pourquoi ne m’as-tu pas dit ? Elle est bien au lit ? Combien d’autres femmes étaient là ?

Essayez de vérifier vos émotions. Ryan et Linda se sont rencontrés pour une conférence de fermeture après avoir rompu dans un café dans un hôtel haut de gamme. Comme Ryan a répondu aux nombreuses questions que Linda avait pour lui, les choses ont été chauffées. Au bout d’un moment, le personnel s’était rassemblé dans un tas de silence et avait l’air très inquiet car Linda s’effonçait les yeux. Si vous vous sentez déjà désolé pour vous-même, les regards sympathiques des internautes peuvent vraiment augmenter vos sentiments d’auto-pity.

Cependant, si une fusion publique n’est pas quelque chose dont vous êtes méfiant, laissez-vous aller par tous les moyens. La chose importante est que lorsque vous vous réunissez pour une conversation de clôture après une rupture, vous ne devriez pas laisser de questions ou de questions qui peuvent être sur votre esprit.

Par exemple, s’il y en a, discutez-en aussi. Si vous voulez rester amis, alors discutez des termes et conditions pour les conversations et le comportement futurs.

3. Arrêter les conversations pour une période mutuellement convenue

Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas continuer à être dans la vie de l’autre comme c’est le business comme d’habitude immédiatement après une rupture. Tu es humain, pas robot. Donnez du temps à tout le mal de guérir. Ne pas envoyer un courriel, appeler ou envoyer un texte à votre ex-partenaire jusqu’à ce que vous ayez travaillé à travers la douleur de la crise cardiaque. Croyez-nous que ça marche vraiment.

Il va sans dire que vous ne le harcelerez jamais. Garder des onglets sur leur vie ne ferait qu’approfondir les blessures sur votre psyché, rendant la guérison une tâche quasi-impossible. Donc, acceptez que vous vous en tenir à un pacte sans contact jusqu’à ce que vous soyez tous les deux prêts à faire partie de la vie de l’autre. Cela comprend ne pas discuter l’un l’autre avec des amis communs.

Lorsque vous demandez la fermeture dans une relation, il est important de préciser clairement ces règles de base pour la phase de reprise après le début de la phase. Bien sûr, s’il y a trop de vitriol et de mauvaises vibrations, vous n’avez pas besoin de vous soucier de vouloir parler ou de garder en contact du tout. Votre fermeture après la rupture est déjà faite.

4. Faites une liste de tous les légers et pardonnez-vous et votre partenaire

Une fois la séance de clôture terminée, asseyez-vous avec un esprit clair et faites une liste de tous les bons et mauvais événements qui ont eu lieu dans votre relation jusqu’à présent. Sois juste !

Écrivez toutes les petites choses qui ont causé la rupture et la rupture éventuelle de cette relation. Puis méditer sur ces pensées dans votre esprit ou même dire  » Je te pardonne. Cela guérit la colère, la tristesse, et la naissance.

Rappelez-vous que le pardon est un aspect important de la fermeture après une rupture. Vous ne pardonnez pas votre ex et ne les laissez pas sortir du crochet pour tous les torts qu’ils ont pu faire pour leur bien, mais pour votre propre. Jusqu’à ce que vous laissiez aller des rancunes et de la colère, vous ne feriez pas la fermeture après votre rupture.

Si vous devez votre ex une fermeture, vous pouvez vous asseoir avec la liste avec eux ou leur envoyer par e-mail et leur dire les choses qui ont fonctionné et les choses qui ne l’ont pas, Vous pouvez avoir une conversation de fermeture après cela et ensuite le terminer. Tu te sentiras mieux. C’est une excellente façon de laisser derrière.

Faire fermer quelqu’un après avoir mis fin à une relation est le genre – et le droit – chose à faire. Sauf si c’était une relation toxique ou abusive, c’est une courtoisie que vous devez étendre à un ex-partenaire.

5. Ne vous plongez pas dans le passé

Mel assistait à une retraite de méditation avec ses amis quand elle a découvert qu’elle avait des problèmes d’anxiété aussi graves qu’elle n’était pas en mesure de lâcher la douleur de sa rupture. Ces sentiments non résolus ont également déclenché une écrasante qui a empêché Mel de laisser n’importe qui dans sa vie.

A la fin de la retraite, elle a demandé à l’un des instructeurs comment elle pouvait faire face, et elle a répondu, «Shut le livre» sur tout votre passé. C’était vraiment un conseil utile. Ouvre le livre. Don’t delve in the past. C’est comme une feuille morte, elle s’est déversée au sol et va tourner vers la boue.

Donc, la fermeture est importante après une rupture ? La réponse à cela est amplement claire à l’heure actuelle – il est extrêmement important de guérir et d’avancer. Cependant, il est tout aussi important de savoir que vous n’avez pas vraiment besoin d’une autre personne pour trouver la fermeture. Oui, leur faire répondre à votre question peut être bénéfique pour obtenir la clarté sur la rupture et l’accepter. Cependant, la fermeture réelle – qui est la volonté de lâcher une relation passée – ne peut venir que de l’intérieur.

Donc, si un tete-a-tete avec votre ex n’est pas faisable, se concentrer sur trouver votre propre fermeture. La recherche de conseils peut vraiment accélérer le processus en apportant un nouveau niveau de conscience de soi. Si vous êtes toujours à la recherche de la fermeture avec un ex après des années, des thérapeutes expérimentés sur le panneau de Bonobology peuvent vous aider à y arriver. La bonne aide n’est qu’un .