8 façons d’aider votre petit ami déprimé

Si votre petit ami est déprimé ou passe par un temps tumultueux, nous savons que ça peut être extrêmement pénible pour vous. Tu pourrais passer beaucoup de temps à t’inquiéter de lui et à essayer de rendre les choses plus faciles pour lui. Avec un sourire courageux et des perspectives optimistes, vous pourriez essayer de soulever ses esprits aussi souvent que vous le pouvez.

L’amour de quelqu’un avec la dépression n’est pas une chose facile à faire. Le stress de votre bien-être aimé peut vraiment prendre un coup sur votre propre santé mentale aussi. Mais cela ne veut pas dire que vous devriez abandonner ou sortir. Les relations apportent toujours leur propre jeu de cravates fou et c’est juste l’un d’eux.

Comment pouvez-vous savoir si votre copain est déprimé ?

La dépression est un phénomène complexe. Il peut être difficile de repérer certains individus. Dans de nombreux cas, il est difficile d’identifier une cause nette de coupure derrière elle. Cette nature ambiguë fait de l’identification et de la répression une lutte ardue.

Cependant, voici quelques signes et symptômes majeurs qui apparaissent dans la plupart des individus lorsque la dépression se déclenche.

1. Problèmes de sommeil

Si votre petit ami souffre de problèmes de santé mentale, vous remarquerez probablement des changements dans son schéma de sommeil. Il ne doit pas être un changement drastique, mais son sommeil peut devenir erratique, le laissant extrêmement fatigué.

Dormir trop tôt quelques jours, rester debout toute la nuit sur l’autre ou en sursaut jusqu’à l’après-midi sont quelques signes pour vous dire qu’il pourrait ne pas être si bien. Essayez l’aide pour dissoudre son stress et ses inquiétudes quelque peu, cependant il peut encore souffrir de mauvais rêves et un cycle de sommeil malsain.

2. Diminution de l ‘ entraînement sexuel

Si votre petit ami est déprimé, il pourrait ne pas initier le sexe ou être heureux d’être physique avec vous autant qu’il l’a fait avant. Ça n’a peut-être rien à voir avec toi ou son amour pour toi. Ce n’est qu’un cas de baisse de l’entraînement sexuel provoqué par la dépression.

Ses énergies sont tellement vidés de la lutte tous les jours qu’il ne pourrait plus trouver la motivation pour le sexe. De plus, le plaisir peut devenir un concept loin pour lui et il peut être incapable de le saisir.

3. Trouver moins de bonheur dans les choses qu’ils aimaient

L’un des signes de dépression les plus importants et les plus évidents est que votre petit ami pourrait cesser d’être lui-même. S’il aimait la randonnée, vous pourriez remarquer qu’il le fera à peine plus après la dépression.

Les petits et chers moments heureux de la vie deviennent complètement inutiles pour une personne déprimée. Cela pourrait même vous tromper et causer. Leurs sentiments de désespoir ne leur permettent plus de profiter de quoi que ce soit.

4. Comportements malsains soudains

Les hommes souffrant de dépression manifestent souvent des changements de comportement aigus en indulguant des habitudes malsaines. Ils pourraient commencer à boire trop et au mauvais moment. Ils pourraient développer d’autres habitudes telles que le jeu trop ou la conduite irrégulier.

5. Réduction de l ‘ estime de soi

Quand votre petit ami est triste, il peut perdre sa confiance et se regarder très mal. La dépression peut souvent découler d’une image négative de soi et la personne peut se coller dans un cycle de cette estime de soi réduite.

En étant déprimé, la personne pourrait se considérer comme indigne, insaisissable et inaltérée. Cette perspective tachée pourrait le contraindre à utiliser des mots durs pour lui-même ou à s’accomplir mal dans différents aspects de la vie.

8 À faire quand votre petit ami est déprimé

L’anxiété dans les relations est un sous-produit commun dans les cas où l’un des partenaires est déprimé. En outre, il ne s’agit pas d’une condition qui devrait être prise à la légère, car près de 50 % des cas de suicide aux États-Unis sont liés à la dépression. Il est naturel alors que vous vous sentez peut-être inquiet pour votre bien-être de petit ami ainsi que l’avenir de votre relation.

Tu pourrais essayer d’animer ton petit ami et le faire passer par cette phase difficile pour le faire se sentir mieux. Vous devez vous asseoir, rester, tenir sa main et toujours le laisser tomber sur vous.

Pour vous assurer que vos efforts ne vont pas gaspiller et que vous pouvez aider votre petit ami à faire face à ce moment difficile, voici 8 choses que vous devez faire lorsque votre partenaire est déprimé.

1. Aidez votre petit ami déprimé en lui montrant qu’il est digne

Les sentiments d’indigence sont un symptôme majeur de cette maladie. Pour revivre et construire son image, vous devrez constamment l’autonomiser avec des mots aimables et encourageants. Il se montre avec des compliments et l’acheter quelque chose de nouveau sont quelques petites choses que vous pouvez essayer.

Si votre petit ami est déprimé, il a besoin de vous pour lui dire que vous le considérez toujours digne d’amour maintenant plus que jamais. Ne pas l’éviter ou l’ignorer, mais . C’est le moment de lui donner tout l’amour que vous pouvez.

2. Ne le surpassez pas avec vos préoccupations

Si votre petit ami est triste, il ne veut probablement pas que les insécurités et la tristesse de son esprit se répandent et vous blessent. En même temps, il voudrait se sentir comme si c’était quelqu’un qui avait besoin de réparer. Il pourrait se sentir comme s’il était regardé.

Leur offrir un soutien est une chose, mais prendre en charge leurs personnalités et essayer de les changer est une autre. Il a besoin de sentir un sentiment d’indépendance pour se sentir comme s’il a conquis cette bataille au lieu de vous donner ses rênes.

3. Aidez-le à accomplir de petites étapes

Quand votre partenaire a la dépression, même le mode de vie le plus petit change â vous aurez peu importe combien lent ou insignifiant â vous pouvez faire une grande différence. Se réveiller en même temps pendant une semaine, prendre une douche avant midi, bien s’habiller, etc sont tous des petits objectifs qui doivent être célébrés.

Quand votre petit ami a la dépression, même des tâches aussi simples peuvent les faire sentir comme si elles bougent des blocs. Ainsi, aidez-les à commencer lentement et faites une bonne chose à la fois. Ne vous attendez pas à ce qu’ils mangent sain et bien une nuit et se réveillent le lendemain matin se sentant incroyable.

La prise en charge ou la récupération de la dépression peut être une sorte de processus en une seule étape avant-deux étapes. Vous devez être patient et préparé pour rencontrer de nombreux échecs sur le chemin.

4. Donâ TM s’éteint dans la frustration quand votre petit ami est déprimé

Ce n’est peut-être pas facile d’être toujours un rayon de soleil espérant pour votre partenaire. Il pourrait y avoir des jours où vous pourriez manquer leur vieil homme et réfléchir à combien cela vous affecte aussi. C’est bon, vous avez aussi le droit d’avoir vos mauvais jours.

Cependant, cela est moins à propos de vous et plus à propos de celui que vous aimez. Son patch dur pourrait vous rendre fou, mais vous devez rester fort pour lui. Votre travail est de calmer une personne déprimée et de ne pas montrer vos vexations à leur égard. Cela ne fera qu’empirer et le coupable de t’avoir tué.

5. Soyez réceptif et laissez-le parler quand votre petit ami est triste

Quand vous sortez avec un homme avec dépression, il pourrait être difficile de parler de choses et d’exprimer des émotions qu’ils pourraient faire plus tôt. Les individus déprimés ont tendance à créer des spirales descendantes en eux-mêmes et à y habiter.

Dans ce cas, il n’est toujours pas juste pour vous d’être toujours le discours. Vous devez essayer de les faire ouvrir et prouver que vous êtes un bon auditeur. C’est avec la dépression. L’amour de quelqu’un avec la dépression vous demandera de prêter votre oreille à eux chaque fois qu’ils pourraient en avoir besoin.

6. Aidez votre petit ami déprimé en le prenant

Même si votre petit ami pourrait résister à cela pendant la plupart des jours, vous devez le sortir de la maison quand la situation semble juste. Même s’ils choisissent d’être laissés seuls et annulent les plans sur vous, vous devez continuer à les inviter au moins.

Les cercles sociaux peuvent être en mouvement et sont parfois nécessaires pour sortir de la tête de un. Même si c’est juste un répit temporaire, essayez de sortir votre petit ami et lui montrer que le monde est un endroit incroyable avec lui dedans.

7. Prenez soin de vous aussi quand votre petit ami est déprimé

Oui, vous lisez ce droit. N’oubliez pas de vous concentrer sur votre bien-être pendant que vous essayez de faire en sorte que votre partenaire se sente mieux. Un tel temps d’imposition pourrait vous faire sentir bas sur quelques jours, mais vous devez rester le fort pour vous et lui.

Mangez bien, dormez bien et exercez souvent. Vous devez essayer de ne pas perdre contact avec votre vrai moi pour éviter.

8. Encouragez-le à obtenir l’aide dont il a besoin

Si votre petit ami souffre de problèmes de santé mentale, il a besoin d’aide professionnelle. Vous devez l’encourager à prendre cette mesure. Il pourrait refuser plusieurs fois et choisir de ne pas en parler. Cependant, il est toujours impératif d’obtenir de l’aide quand on en a besoin.

Si votre petit ami a la dépression et montre des signes d’avertissement, nous avons un panel de conseillers qualifiés, qui peut l’aider à trouver un chemin de récupération. Ils ne sont qu’un ! Â

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