Comment traiter avec les problèmes de colère de votre partenaire

La colère est une expression humaine commune comme le bonheur, la tristesse, la déception et l’excitation. Cette émotion découle généralement d’un manque de contrôle sur la façon dont certaines situations ou circonstances s’étendent, surtout lorsque les résultats ne sont pas alignés sur nos attentes ou nos systèmes de valeur.

Nous traversons tous différentes étapes de la colère dans nos vies, en fonction de la gravité de la situation avec laquelle nous nous approchons.

Donc, la colère n’est pas vraiment quelque chose que vous devriez supprimer ou désirer. Cependant, toute colère n’est pas créée égale.

Lorsque l’intensité ou la fréquence d’une personne est pas proportionnelle à la gâchette, elle peut être classée comme une colère malsaine. Il est important de différencier entre ces deux types de colère pour comprendre comment le gérer dans les relations.

Quand les gens disent que la colère ruine les relations, c’est généralement le genre malsain auquel ils se réfèrent. Sortir, crier ou même « recevoir » sont tous des signes classiques que votre partenaire a des problèmes de colère.

Si vous les remarquez dans votre SO, vous pouvez être laissé vous demander ce queâ’s la meilleure approche pour calmer un partenaire qui a des problèmes de colère.

Sachez que vous ne pouvez pas contrôler les réactions de votre partenaire ou dicter comment ils expriment leur colère. Le meilleur moyen est de se concentrer sur ce que vous pouvez faire dans la situation.

Si votre partenaire a des problèmes et cela vous rend inconfortable, retirez-vous des situations où les choses peuvent devenir volatiles.

Dans le même temps, donâ »’t laisser le partenaire «  » » a des problèmes de colère »’ la réalisation de devenir une raison de mettre en bouteille ce que vous ressentez ou de recourir au traitement silencieux pour exprimer votre désapprobation, frustration ou angoisse. Au lieu de cela, se concentrer sur la communication exactement de quoi sur leurs actions ou choix de mots vous ont fait vous sentir blessé, en colère ou déçu.